А какой EQ у вас? Пройдите тест на эмоциональный интеллект!

[UMA]

Только 15% успеха руководителя объясняются его умственным развитием (IQ), а 85% приходятся на долю эмоционального интеллекта (EQ).
Дэниэл Гоулман.



Эмоциона́льный интелле́кт (ЭИ, EI) (англ. Emotional intelligence) — группа ментальных способностей, которые участвуют в осознании и понимании собственных эмоций и эмоций окружающих. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта хорошо понимают свои эмоции и чувства других людей, могут управлять своей эмоциональной сферой, и поэтому в обществе их поведение более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими.

Вопреки популярному мнению, что «эмоциям не место на работе», это (к сожалению или к счастью) не так. Человек в любой момент испытывает какую-то эмоцию. На работе люди не перестают быть людьми, следовательно, эмоциональная составляющая присутствует всегда, во всяком деле, решении или поступке. Другое дело, какое влияние оказывают эмоции — положительное или отрицательное. Долгое время считалось, что отрицательное.

Человек теряет способность думать, испытывая страх, гнев и даже радость (вспомни себя влюбленным). Под воздействием сильных эмоций мы часто принимаем неверные решения. Не желая видеть обратную сторону медали, другими словами — отказываясь прислушиваться к эмоциям, мы лишаемся огромного объема информации.



Предлагаю Вам пройти тест на EQ, в результате которого Вы сможете определить свой уровень эмоционального интелекта:

КАКОЙ У ВАС EQ?

Как и логический, эмоциональный интеллект психологи измеряют с помощью подробных и сложных тестов. Эти же вопросы помогут понять, что для вас важнее – разум или чувства.

1. Я легко высказываю свое мнение в любой компании.
2. Мои знакомые часто обращаются ко мне за советами.
3. На вечеринке я не могу чувствовать себя так же беззаботно, как окружающие.
4. Мне не составляет труда поднять настроение моим коллегам, если кто-то из них расстроен.
5. Обычно я делаю то, что необходимо, а не то, что мне хочется.
6. Я очень смущаюсь, когда оказываюсь в центре внимания.
7. Я плохо переношу уныние и стараюсь переломить настроение.
8. Проще самому(мой) все сделать, чем объяснять другим, что от них требуется.
9. Я не говорю о своих чувствах, так как это все равно никому не интересно.
10. Я легко могу посмеяться над своими промахами и недостатками.
11. Я с легкостью говорю комплименты просто для того, чтобы поддержать человека или доставить ему удовольствие.
12. Мне проще согласиться и делать то, что предлагает авторитетный человек, чем отстаивать свое мнение.
13. Когда я с чем-то не согласен(а), я не скрываю этого и прямо выражаю свои чувства.
14. Обычно пока я думаю, стоит ли высказывать ту или иную свою мысль, время бывает упущено.
15. Мне не составляет труда понять, какие чувства испытывает другой человек.
16. Я теряюсь, когда меня просят: «Скажи мне что-нибудь хорошее».
17. Мне кажется, что если я пошучу, то смеяться будут не над шуткой, а надо мной.
18. Я легко могу выбрать подарок, который наверняка понравится человеку, которому он предназначен.
19. Часто мне не хватает сил, чтобы выполнить намеченное.
20. Я настолько хорошо владею собой, что даже если я очень рассержен(а), никто этого не заметит.

Поставьте себе по одному баллу за каждый ответ ДА на вопросы 1, 2, 4, 7, 10, 11, 13, 15, 18 и по одному баллу за каждый ответ НЕТ на вопросы 3, 5, 6, 8, 9, 12, 14, 16, 17, 19, 20.



● Если полученное значение меньше 6.
В жизни вы не часто полагаетесь на свои чувства, не считаете их своей сильной стороной. Склонны переживать свои эмоции, не вынося их наружу. Вы скорее будете сопереживать чувствам других людей, чем демонстрировать им свои.

Порой вам необходимо, чтобы кто-то из близких людей подтверждал правильность принятых вами решений или высказанных вами мнений.
Вы не лидер, так как скорее склонны мечтать о том, как бы поступили на месте руководителя, чем проявлять инициативу и брать на себя ответственность.

● Если полученное значение лежит в пределах от 6 до 15.
Вы эмоциональны и приветливы, так как умеете с уважением относиться к своим чувствам. Порой вы сдерживаете эмоции, но никогда не отмахиваетесь от них.
Вашей сильной стороной является умение хорошо чувствовать эмоции других людей, что помогает вам обходить «острые углы» в отношениях и налаживать контакты с окружающими.

В жизни вы склонны следовать сложившимся правилам и руководствоваться чувством меры, а это качество всегда высоко цениться в любом коллективе. На работе вы незаменимый сотрудник; дома от вас зависит эмоциональный климат в семье.
Доверяйте себе, удача чаще улыбается людям энергичным и обаятельным.

● Если вы набрали более 15 баллов.
Вы эмоциональный цент любой компании, вокруг вас всегда люди. Вы обладаете заразительным энтузиазмом, ваши шутка никогда не «повисают в воздухе», рядом с вами всегда есть кто-то, кто нуждается в вашей помощи и поддержке. И хотя вы порой устаете от общения, в одиночестве вы не сможете провести и неделю отпуска.

Даже тогда, когда вы не являетесь специалистом в каком-то деле, к вашему мнению прислушиваются и часто именно от вас зависит то, какое решение будет принято группой.

Общение для вас никогда не было проблемой, и вам кажется странным, что люди могут жаловаться на трудности в общении; или почему они не могут сделать таких простых вещей, как позвонить или договориться с кем-то. (В целом у вас настолько все хорошо, что даже удивительно, зачем вам потребовалось заполнять опросник, чтобы подтвердить это.)