ЭТО ПРО НАС????????

[Муруся]

Интернет-зависимость:признаки и лечение


Признаки

Самый важный признак того, что у вас начала развиваться интернет-зависимость, это чрезмерное увлечение интернет-ресурсами, причем вы не просто интересуетесь всем на свете через интернет, а посещаете те или иные сайты без причины, машинально. Например, проверяете почту не потому, что должно прийти важное письмо, а потому что вы просто хотите ее проверить, вам нравится процесс открывания почтового ящика в ожидании увидеть там непрочитанное послание.
Чрезмерное увлечение интернетом сложно заметить самому, чаще всего это делают окружающие нас люди. По их встревоженному «Ты слишком много сидишь в сети!» можно сделать вывод, что ваша безобидная болтовня по аське занимает все ваше свободное время, не оставляя места реальному общению с близкими и друзьями.
Также интернет-зависимость можно распознать по тому, например, что вам легче написать кому-то электронное письмо, нежели позвонить, вам приходят заоблачные счета за Интернет и электричество, в любое заведение, куда вы приходите отдохнуть с друзьями, вы первым делом спрашиваете: «У вас Вай-Фай есть?», а утром, вместо чашечки ароматного кофе, вы сломя голову бежите к рабочему компьютеру, чтобы посмотреть погоду на месяц вперед.
А это опасно?

Если задумаетесь над этим вопросом, то хоть немного отвлечетесь от виртуальной паутины. На западе эту проблему активно изучают и даже создают специальные центры по борьбе с интернет-зависимостью, однако, в России этот опыт практикуется слабо и найти грамотного специалиста в этой области крайне сложно. И все же интернет-зависимость действительно влияет на здоровье человека.
Первое, что страдает – ваше зрение. Какими бы защитными очками и новомодными мониторами вы не пользовались, это не защитит ваши глаза от переутомления и перенапряжения. Из-за постоянного напряжения глазных мышц, они теряют свою эластичность, возникает ощущение сухости и жжения. Глазной белок краснеет от лопнувших сосудов, а в уголках глаз возникают преждевременные морщины. Чтобы расслабить глазное яблоко, приучите себя каждый час вставать из-за компьютерного стола и смотреть вдаль (рекомендуем узнать больше в статье «Упражнения для глаз»). Также помогут ежедневное закапывание специальными увлажняющими глазными каплями типа Офтагеля.
Еще один негативный результат интернет-зависимости – боли в спине, сколиоз и сутулость. Возникают они из-за сидячего образа жизни, и лечить их не так-то просто. Чтобы избежать этих недугов, купите в аптеке специальный бандаж, который будет поддерживать спину прямо, а плечи расправленными. Хорошим лекарством от болей в спине послужат занятий йогой, пилатесом и плаванием. Комплекс упражнение для спиныи любые другие занятия спортом будут полезны не только для поддержания физического здоровья, но и ради отвлечения от общения в сети, появления новых знакомых.
Все-таки самое главное последствие интернет-зависимости – асоциальность. То есть, вам уже незачем встречаться с друзьями, если можно поболтать с ними по скайпу, незачем куда-то звонить и о чем-то договариваться, если можно отправить e-mail, незачем ходить в магазин, если можно заказать это через интернет. Чем больше вы сидите в интернете, тем быстрее теряете навыки реального общения, а значит, сложнее сходитесь с незнакомыми людьми, испытывая стресс в незнакомой компании.
Избавление от интернет-зависимости

Чтобы не превратиться в раба сети, нужно, прежде всего, осознать эту проблему и понять, что кроме вас самих, никто вам не поможет избавиться от этого пагубного недуга. Итак, первым делом, засеките, сколько времени вы каждый день проводите в интернете, потом проанализируйте, сколько из них вы потратили на действительно необходимые дела в виртуальной паутине. Это время и есть ваш дневной минимум в интернете. Допустим, это два часа в день. Каждый день, включая компьютер и заходя в интернет, засекайте на часах ровно два часа времени и старайтесь уложиться в них. Это заставит вас пересмотреть все свои дела и распределить рабочее время максимально продуктивно.
Особо забывчивым помогают разноцветные стикеры на экране компьютера, с надписями: «Интернету – НЕТ» или «Хватит сидеть в одноклассниках!». Тут уж проявите фантазию, главное, чтобы надпись на стикере была яркой и резкой.
Еще один радикальный метод – заблокировать сайты, которые вы чаще всего посещаете без цели. Как показывает практика, это социальные сети. Попросите администратора фирмы сделать это, пока вы на обеденном перерыве, честно объяснив причину. Если ваша интернет-зависимость обостряется за домашним компьютером, прикиньте, что бы вы смогли купить себе на те дополнительные деньги, которые вы тратите на оплату электричества и интернета. Хорошо помогают домашние животные, особенно кошки и собаки, ведь за ними надо постоянно ухаживать. Попросите, чтобы ваши друзья подарили вам пушистый комочек с хвостиком и пусть вся ответственность по его уходу ляжет на ваши плечи. Поверьте, мурлыкание кошки и сладкое посипывание собаки значительно приятнее, нежели звук нового сообщения в аське или скайпе.
Не помогает

Если все эти средства вам не помогают, советуем обратиться за помощью к обычному психологу. Это не зазорно и совершенно не страшно. Квалифицированный психолог проведет с вами беседу, из которой станет понятно, что же вас так привлекает в интернете, почему вы стремитесь туда и чего вам не хватает в реальной жизни. Очень часто интеренетоманы – это люди, которых мучают придуманные комплексы. Им сложно общаться с окружающими, они самокритичны и слабохарактерны. И все же этот недуг можно преодолеть. МирСоветов советует ограничить свое пребывание в виртуальной паутине, увеличить время, которое вы тратите на себя, обзвонить всех старых друзей и напроситься в гости к родственникам, заняться ремонтом квартиры и пересадить растения, навести порядок в гардеробе и постирать занавески. Найдите себе хобби, вспомните школьные увлечения и ту радость, которую они вам доставляли. Вместо сухих e-mail’ов звоните адресату по телефону, вместо виртуального поздравления с юбилеем отправьте бумажную открытку, не загружайте фотографии в компьютер, а сразу несите их в фотоателье, не скачивайте музыку и фильмы, а сходите в кино или на концерт.

И вообще, представьте себе хоть на минуту, как жили люди, не имея интернета. Да, это было нелегко, зато как интересно и познавательно. Ведь особенность виртуального пространства в том, что его просто не существует. А значит, незачем тратить свое драгоценное время на то, чего нет.

[Marlyn777]

я пытаюсь...уже почти на страницу знакомств не захожу))) это часть победы...в одноклассниках уже не торчу))) 2-0))) агент тока узнать как там погода или как дела у друзей...это уже вместо телефона)) а еще на фотки мотки..то есть свою страницу давно не видел))) 3-0
форумы про логистику и там все остальное это руководители заставляют)))
спортс.ру болезнь(( 3-1 Фанатик-газета 3-2 ну не могу(((((
запретили порно сайты, фейс, твит на работе.а дома вообще (для жены я интернет что такое на знаю))4-2
телефон вирусы ловит-глючит и по этому через телефон не захожу уже)))
5-2... ну вот так вот счет меняется 4-4, 5-6 или 6-6 )))
а че делать... самое главное с друзьями наиву много встречаться...вот тогда вообще не будет времени)))))

[Муруся]

Б_О_Л_Е_Н!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

[Локатор]

Думаю - это в тему.....

Ангел-А - Одноклассники
http://www.youtube.com/watch?v=VUHJbe8tHAw

[KOTENA]

Сообщение от Локатор

Думаю - это в тему.....

Ангел-А - Одноклассники
http://www.youtube.com/watch?v=VUHJbe8tHAw

А я ОНЛАЙН цэ диагноз???

[Локатор]

Сообщение от KOTENA

А я ОНЛАЙН цэ диагноз???

Цэ погано....Уся така гарнесенька да ладнесенька...и ОНЛАЙН?!
Як цэ мае буты?!

[KOTENA]

Сообщение от Локатор

Цэ погано....Уся така гарнесенька да ладнесенька...и ОНЛАЙН?!
Як цэ мае буты?!

Вот так и мае бути , виртуальное общение это неотъемлимая часть нашей жизни стала. Хотя вспоминаю времена когда и незнала я что это такое и ведь находила время написать настоящее письмо друзьям или родственникам да это было неудобно и по времени ну типа пока дойдёт и всё такое, зато как ты ждёшь этого письма)) ..Эххх аж ностальгия надо к Новому году письмецо настрочить, интересно за сколько оно дойдёт?

[Локатор]

Сообщение от KOTENA

надо к Новому году письмецо настрочить, интересно за сколько оно дойдёт?

Открытками поздравляли

[Слезинка Счастья]

Я просто хочу быть кому-то нужным.
Нужным и необходимым. Мне нужен кто-то, кому я мог бы отдать всего себя — все свое свободное время, все свое внимание и заботу. Кто-то, зависимый от меня.
Обоюдная зависимость.(интернет зависимость((( (с)

[UMA]

Мир иллюзий))) Который нам кроме эмоций ничего не приподносит)
Мы окунаемся в этот мир потому что здесь каждый может стать кем то подобным Гарри Потеру)))) Творить много того что не может себе позволить в реальности.
Открывать душу первому встречному ...морочить голову давно знакомым, быть тем кем есть на самом деле ))) , и кем не может себе позволить стать))
Сносить головы и покорять сердца противоположного пола), не имея привлекательной внешности)) Этот мир не существует...он внутри каждого из нас...Зависимость? Ну да...а что такого, все зависят от условностей в реальности...от обязанностей и моральных принципов...