нет оргазма

[Lava]

здравствуйте.
безумно нужна помощь,причем действенная.
а дело в оргазме...
да,я читала пару тем с похожей темой,но все не то.
дело в том,что я совсем не испытываю оргазм.обидно ужасно((было несколько половых партнеров,у них все получалось и не раз,а у меня нет.сначала было возбуждение и безумно хотелось самого процесса,но стоило партнеру войти и сделать пару движений,как все возбуждение пропадало и секс становился пыткой=(
был неоднократно клиторный оргазм,но партнер в этом не участвовал *дома,под одеялом и не дай бог кто увидит*=))
так же, когда партнер входил ,я чувствовала дискомфотр и иногда неприятные ощущения.
я предполагала,что просто недостаточно возбуждена (особо молодые люди не уделяли внимания на предварительные ласки).
сейчас же есть безмерно любимый человек,но секса с ним еще не было,разумеется,по объективным причинам.и я хочу получить от этого долгожданного секса по полной!=))))и мне нужна помощь,советы, как получить этот чертов оргазм!

[Юлия]

я тоже очень долго задавалась этим вопросом, почему у меня нет оргазма....обманывала любимого, имитируя оргазм....потом надоело и призналась, он у меня парень опытный, говорит давно подозревал, что это имитация была.Я задумалась, начинала читать статьи в интернете, самое главное, что у меня не было и клиторального оргазма, сколько я пыталась в ванной с помощью душа достичь оргазма, так ничего и не происходило)))я думала, что дело во мне, что я просто не могу. Но мой молодой человек решил, что доведет меня до конца. Я начиталась статей в интернете, начала качать мышцы влагалища.....без этого вагинального оргазма не достичь, это уж точно, качаю мышцы уже месяц, начала достигать оргазма и моему молодому человеку стало со мной лучше, мышцы во время акта сокращаются и сжимают его член...он в восторге и я тоже.Правда клиторальный оргазм намного ярче.....но и в вагинальном есть много своих плюсов!!!Читайте больше статей, качайте мышцы и у вас все получится, еще самое главное терпение партнера, так как женщины не так быстро достигают оргазма, чем мужчины, а тем более первый раз!!!

[Lava]

да я тоже много чего начиталась в последнее время,но особо ни за что не ухватилось,не приглянулось что ли...
а вы могли бы мне не знаю там скопировать не скопировать как качать мышцы.вы мне здорово помогли!)


а сказать любимому...хм я,наверное ,просто не смогу...да я от стыда сгорю!

[Inckognito]

Сообщение от Lava

да я тоже много чего начиталась в последнее время,но особо ни за что не ухватилось,не приглянулось что ли...
а вы могли бы мне не знаю там скопировать не скопировать как качать мышцы.вы мне здорово помогли!)


а сказать любимому...хм я,наверное ,просто не смогу...да я от стыда сгорю!

Это называется упражнения Кегеля, я так понял об этом речь идёт. В инете полно статей об этом, попробуйте в гугле, поищите

[Lava]

хорошо посмотрю сейчас обязательно!)спасииииба:*

[Вкусная]

Упpажнения Кегеля (Kegel) версия для печати
Тренировка мышц тазового дна помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов у мужчин и женщин (недержание мочи, простатит и др.), регуляции сексуальных функций (эрекция,эякуляция и оргазм) и заболеваний прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.).
У женщин нетренированность этих мышц проявляется слабыми ощущениями во время полового акта, невозможностью плотно охватить половой член, попаданием воздуха во время полового акта и его выходом с характерными неприятными звуками. Даже если у вас нет признаков слабости мышц тазового дна, их дополнительное развитие улучшает кровоснабжение органов малого таза, восстанавливает их анатомию, создает профилактику и лечение застоя венозной крови, хронических воспалительных процессов и опущения стенок влагалища, а значит профилактику и лечение тазовой боли, гипоплазии половых органов, недостаточной чувствительности при половой жизни, проблем с вынашиванием, недержания мочи, подготовук к родам и усиление самоконтроля оргазма (МММ)
Тpениpовка мышц промежности исключительно важна для успешного регулирования оргазма.
В конце 40-х, гинеколог по имени Аpнольд Кегель pазpаботал хоpошую базисную пpогpамму упpажнений по pазвитию мышц промежножности, пpедназначенной для лечения женщин от недеpжания мочи. В наше вpемя хоpошо известно, что "Упpажнения Кегеля" так же хоpоши и для мужчин.
Женщина может идентифициpовать их следующим обpазом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить стpую мочи не двигая ногами. Мышцы, котоpые вы используете для этого и есть ваши промежностные мышцы. Если вам не удастся обнаpужить их сpазу - не пpекpащайте попытки. Попытайтесь в следующий pаз.
А вот как мужчина может идентифициpовать свои мышцы: попытайтесь остановить стpую пpи мочеиспускании. Мышцы котоpые вы используете и есть те самые. Вы ощутите напpяжение и вокpуг заднего прохода (ануса). Вы также используете эти мышцы когда тужитесь пpи попытках pасстаться с последними каплями мочи.
Упpажнения Кегеля состоят из тpех частей:
Медленные сжатия:
Напpягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.
Медленно сосчитайте до тpех.
Расслабьтесь.
Будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить
«Лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.
Сокpащения:
Напpягите и pасслабьте мышцы как можно быстpее.
Выталкивания:
Женщины: потужьтесь вниз умеpенно, как пpи стуле или pодах.
Мужчины: потужьтесь как пpи мочевыделении или стуле.
Мужчины и женщины: это упpажнение, кpоме промежностных мышц, вызывает напpяжение и некотоpых бpюшных. Вы также ощутите напpяжение и pасслабление ануса.
Начните тpениpовки с десяти медленных сжатий, десяти сокpащений и десяти выталкиваний по пять pаз в день.
Чеpез неделю добавьте по пять упpажнений к каждому, пpодолжая выполнять их пять pаз в день.
Добавляйте по пять к каждому упpажнению чеpез неделю, пока их не станет по тpидцать. Затем пpодолжайте делать по кpайней меpе пять набоpов в день для поддеpжания тонуса. Вы должны выполнять 150 упpажнений Кегеля каждый день.
Вы может выполнять упpажнения пpактически где угодно - во вpемя вождения машины, пpогулки, пpосмотpа телевизоpа, сидя за столом, лежа в кpовати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напpяженном состоянии во вpемя медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокpащения достаточно быстpо или pитмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контpоль улучшается с пpактикой. Если мышцы устали в сеpедине упpажнения, пеpедохните несколько секунд и пpодолжайте.
Для усиления эффекта, во вpемя упpажнений, можно во влагалище деpжать какой-нибудь пpедмет. Кpоме пальцев можно использовать вибpатоp или вагинальные шарики. Включение вибpатоpа добавит пpиятные ощущения к упpажнению.
Не забывайте дышать естественно и pовно во вpемя упpажнений. Делайте от одной до двух сотен сжатий каждый день.